Công thức HappyMom

Trứng rán kiểu Ý Frittata

Trứng gà giúp nam giới tăng cường sinh lực, cải thiện khả năng ham muốn tình dục. Bên cạnh đó lượng lớn protein và các khoáng chất có trong loại thực phẩm này như: Chất kẽm, chất sắt, canxi, magiê… còn có tác dụng cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng, giúp tăng cường cơ bắp, cải thiện sức khỏe ở nam giới.

35 phúteasyChâu Âu

Nguyên liệu

  • 5 quả trứng gà
  • 4 lòng trắng trứng
  • Phô mai Parmesan
  • 1/2 muỗng cà phê muối
  • 1/4 muỗng cà phê tiêu
  • 1 muỗng dầu ăn
  • 1 bó măng tây
  • 2 miếng dăm bông

Cách làm

  1. Làm hỗn hợp trứng: Trong một bát lớn, đánh đều trứng, lòng trắng trứng, Parmesan, muối và hạt tiêu.
  2. Các nguyên liệu còn lại có thể cắt nhỏ ra và trộn cùng với hỗn hợp trứng vừa đánh
  3. Dùng một chiếc chảo hình vuông, hoặc chảo có lòng sâu phù hợp. Cho vào 2 muỗng dầu ăn, đảo xung quang cho dầu thoa khắp toàn bộ chảo và nóng vừa.
  4. Trong khi đó sẽ làm nóng lò nướng
  5. Đậy nắp bật lửa nhỏ nhất khoảng 5 phút cho đến khi trứng chín hoàn toàn.
  6. Rắc phô mai và cho thịt dăm bông lên trên là hoàn thành.