Gần ngày sinh, thai giáo nên là các hoạt động ngắn giúp mẹ thư giãn: trò chuyện, đọc sách, nghe nhạc nhẹ hoặc ghi nhật ký. Luôn chọn tư thế thoải mái, tránh nằm ngửa lâu nếu gây khó chịu và làm theo hướng dẫn riêng của bác sĩ theo dõi thai kỳ.
Gợi ý hoạt động
- Tạo một nghi thức thư giãn 5-10 phút mỗi tối
- Đọc lại một câu chuyện quen thuộc cho em bé
- Viết một lời nhắn ngắn cho ngày gặp bé