Mẹ cần chăm sóc bản thân cùng với việc chăm bé

Chăm sóc bé là việc luôn được các mẹ ưu tiên hàng đầu, nhưng mẹ cũng không được quên bản thân mình vì nếu không chăm sóc tốt bản thân thì mẹ cũng sẽ không chăm sóc cho bé tốt được.

Chăm sóc bé là một công việc lâu dài, cần rất nhiều công sức và tinh thần, vì thế mẹ có sức khỏe tốt mới đảm bảo được vai trò của mình. Có sức khỏe tốt mới có nhiều sữa và cung cấp đủ dưỡng chất cho bé. Vì thế giai đoạn này cần để lại phía sau tất cả những việc không liên quan đến sức khỏe của bản thân và em bé, cho dù là sự nghiệp tương lai, hay quan hệ của mẹ chồng nàng dâu, hoặc những việc vụn vặt khác đều không nên để ý.

Đặc biệt, sau sinh chứng trầm cảm có khả năng bùng phát, các mẹ trong thời gian ở cữ cần để ý tình cảm của mình. Khi tâm trạng không vui, chất lượng sữa mẹ sẽ giảm, người mẹ không còn thiết tha nhiều đến việc chăm sóc bé, thậm chí tiêu cực hơn còn có thể oán giận đứa bé. Vì thế, không nên để tâm trạng xấu ảnh hưởng đến bản thân. Nếu có cảm giác lo lắng, buồn bã, cần kịp thời giải tỏa, chia sẻ, tìm sự giúp đỡ từ người thân, bạn bè.

Trầm cảm sau sinh là hiện tượng cực kỳ nguy hiểm