Thực đơn cho bữa ăn sau sinh mổ

Thời gian 6 tiếng sau khi sinh mổ, sản phụ không nên ăn uống bất cứ thứ gì, vì lúc này đường ruột còn có một lượng khí lớn, ăn uống vào sẽ gây đầy bụng, dù môi khô cũng không nên uống nước, có thể dùng tăm bông thấm nước xoa vào môi. Sau 6 tiếng, sản phụ có thể ăn đồ lỏng như nước cơm, canh. Ngoài ra, có thể ăn một số thức ăn như canh củ cải, giúp thúc đẩy nhu động đường ruột, tuy nhiên không nên ăn một số thức ăn khó tiêu như sữa đậu nành. Khi nào sản phụ đánh hơi được mới có thể ăn cháo, mì, cơm nát, các loại thức ăn giúp tiết sữa như canh cá chép, canh thịt gà, canh nhân sâm,...

Chế độ ăn sau sinh cũng góp phần quan trọng trong việc lành vết thương và tạo sữa. Vậy mẹ sinh mổ nên và không nên ăn gì?

1. Thực phẩm cần kiêng ăn

Đồ nếp

Đây là một trong những món ăn các mẹ nên kiêng bởi gạo nếp gây mưng mủ khi có vết thương làm tăng quá trình tạo mủ dễ gây ra sẹo lồi. Cũng chính lý do này mà các mẹ bầu đều có chung thắc mắc sinh mổ kiêng đồ nếp bao lâu? Mẹ bầu nên kiêng đồ nếp sau sinh 2 tháng là tốt nhất.

Thực phẩm gây đầy hơi

Chức năng tiêu hóa sau sinh cần có một khoảng thời gian nhất định để hồi phục, sau phẫu thuật nên tránh những thực phẩm dễ lên men khí như đường, sữa đậu nành, tinh bột… để ngăn ngừa đầy hơi.

Đồ tanh

Mẹ bầu nên tránh những món ăn có tính hàn như cua, rau đay, đồng thời cũng không nên ăn quá sớm những thức ăn tanh như cá, ốc, bởi chúng sẽ ức chế sự ngưng tụ của máu, không có lợi cho việc đông máu sau mổ, khiến cho vết thương lâu lành.

Bên cạnh đó, các mẹ nên kiêng ăn rau muống, lòng trắng trứng gà, thức ăn có nhiều dầu mỡ hay thức ăn đặc. Bởi những loại thức ăn này không chỉ ảnh hưởng đến vết mổ mà còn ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ.

Tránh các thực phẩm gây ra sắc tố đen để tránh vết sẹo sâu hơn. Đồng thời cũng không nên dùng các thực phẩm chứa chất kích thích như rượu, cà phê, trà, hạt tiêu

Những thực phẩm lạnh như bắp cải, củ cải trắng, dưa hấu, lê… các mẹ nên kiêng sau 40 ngày để tránh ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và răng.

2. Thực phẩm nên ăn

Các loại thịt đỏ giàu đạm, sắt

Thực đơn của mẹ sau sinh mổ cần thay đổi đa dạng các loại thịt bò, thịt lợn,…vì đây là những thực phẩm giàu đạm, sắt hỗ trợ sản sinh lượng máu bị mất trong khi mổ đẻ. Đồng thời giúp phục hồi năng lượng và đẩy nhanh tiến trình lành vết khâu cho chị em.

Rau củ và trái cây tươi

Giai đoạn vừa phẫu thuật mổ lấy thai, sản phụ ít vận động đi lại trong khi đó việc ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng khiến chị em dễ bị táo bón, thậm chí là trĩ. Vì vậy thực đơn của mẹ sinh mổ cần có nhiều các loại rau xanh có tính mát và lợi sữa như rau ngót, rau mồng tơi…

Các loại trái cây tươi giàu vitamin C lại lành tính với sản phụ như chuối, bưởi, na, đu đủ rất thích hợp là món tráng miệng cho sản phụ.

Uống nước thường xuyên

Hàng ngày sản phụ cần uống đủ 1,5-2 lít nước để đảm bảo kích thích sự tiết sữa đồng thời hạn chế tình trạng viêm đường tiết niệu thường gặp ở phụ nữ sau sinh con.

Ăn lượng nhỏ và dễ tiêu trong 1 tuần đầu

Như đã nói ở trên sau sinh mổ 1-2 ngày khả năng tiêu hóa của sản phụ vẫn còn yếu vì vậy chị em chỉ nên ăn những loại thực phẩm dễ tiêu hóa, tốt nhất là tránh đồ ăn có dầu mỡ. Khoảng 3-4 ngày tiếp theo, sản phụ chỉ nên ăn nhẹ nhàng từng bữa, không nên ăn quá nhiều nhưng nên uống nhiều canh. Sau 1 tuần sinh mổ chị em có thể ăn uống trở lại bình thường, nhiều chị em lấy lại cảm giác ăn uống nên có thể bổ sung các món mặn như thịt, trứng, cá… thường xuyên trong thực đơn hàng ngày.