Tuần 1-2: Những biểu hiện đầu tiên

1. Chớ nhầm tưởng triệu chứng ốm nghén là cảm cúm.

Trong giai đoạn này, mẹ có thể bị ốm nghén với các triệu chứng như: nhiệt độ cơ thể tăng, đau đầu, mệt mỏi,... Những triệu chứng này có thể khiến mẹ bị nhầm tưởng là cảm cúm. Nếu sử dụng thuốc trong giai đoạn này sẽ ảnh hưởng rất lớn tới thai nhi. Vì thế nên các mẹ cần lưu ý rằng khi đã có ý định mang thai thì phải nhắc nhở bản thân rằng mình lúc nào cũng có thể có bầu. Vậy nên khi có nhưng triệu chứng trên thì chưa nên vội vàng uống thuốc ngay.

Không nên nhầm tưởng triệu chứng ốm nghén là cảm cúm

Ngoài những triệu chứng tương tự như cảm cúm, thai phụ còn cảm thấy cơ thể có sự thay đổi như: kinh nguyệt chậm khoảng 10 ngày, khẩu vị thay đổi, ăn uống không ngon miệng, bầu ngực căng lên, chạm vào thấy hơi đau, đi tiểu nhiều,... Với những biểu hiện này, khả năng cao là bạn đã có bầu.

2. Để đảm bảo chắc chắn, bạn hãy coi mình là thai phụ nhé!

Ở giai đoạn này, bạn không chắc là mình đã mang thai hay chưa, vì thế nên để đảm bảo, bạn hãy tự coi mình là thai phụ. Lúc này, bạn hãy tự điều chỉnh thói quen, hành động, chế độ làm việc, nghỉ ngơi để có lợi cho sự phát triển của thai nhi.

Cách ăn mặc cần có sự thay đổi. Mẹ nên cố gắng chọn nhưng loại quần áo rộng rãi, thoải mái, chất liệu thấm hút mồ hôi tốt, tránh mặc đồ quá chật. Quần áo lót tốt nhất nên chọn loại làm từ chất liệu cotton vì da bạn lúc này rất mẫn cảm. Bên cạnh đó, bạn cũng không nên đi giày cao gót mà nên chuyển sang sử dùng giày bệt hoặc giày cao gót không quá 3cm.

Các mẹ nên đi giày bệt thay vì giày cao gót

Các bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý: 3 bữa chính một ngày, hạn chế sử dụng đồ uống có chất kích thích như cà phê, bia, rượu,... ; không ăn thực phẩm quá cay, quá ngọt hay quá lạnh

Chế độ làm việc, nghỉ ngơi cũng nên được cân bằng. Các mẹ không nên làm việc quá sức, tránh để mình bị stress, nên nghỉ ngơi phù hợp với quy luật tự nhiên.

Các bạn nên giữ cho tình cảm, trạng thái tinh thần ổn định, không nên quá buồn bã, trầm cảm, stress, hay quá hưng phấn, ảnh hưởng không tốt đến thai nhi.