Tuần 13: Tuần cuối cùng của tam cá nguyệt thứ nhất

1. Những thay đổi về mặt thể chất khi mang thai tuần 13

Đây là tuần cuối của tam cá nguyệt đầu tiên, và nguy cơ sảy thai của thai phụ bây giờ thấp hơn nhiều so với những tuần trước đó. Tuần tới đánh dấu sự bắt đầu của tam cá nguyệt thứ 2 - khoảng thời gian thường là thoải mái với phần lớn thai phụ khi mà các triệu chứng ốm nghén cũng như cảm giác mệt mỏi, chán nản… sẽ giảm đáng kể. Giai đoạn này mẹ sẽ cảm thấy như được hồi sinh, luôn vui vẻ, thoải mái. Mặc dù không còn thai nghén nữa, nhưng khi thai được 4 tháng, mẹ vẫn nên cẩn thận.

Không có gì ngạc nhiên nếu giày bạn trở nên chật chội hơn. Do progesterone, loại hormone quan trọng của thai kỳ, đang tăng lên để giúp làm thư giãn các dây chằng ở vùng xương chậu của bạn, cũng như có những ảnh hưởng tích cực khác. Đến cuối thai kỳ, bạn sẽ thấy kích cỡ giày của mình tăng lên ít nhất là một nửa size, hoặc thậm chí có thể hơn.

Mụn dần biến mất và mẹ nên chú ý chăm sóc da mặt

Các tĩnh mạch căng lên sẽ làm cho bạn dễ bị sổ mũi, nghẹt mũi, và chảy máu mũi. Chảy máu mũi thường sẽ tự hết, nhưng quan trọng là bạn không nên hoảng sợ, hãy ngồi nghỉ cho đến khi nó hết.

Mụn dần biến mất, và da mặt không còn bị lốm đốm nữa. Hãy chú ý vệ sinh mặt sạch sẽ và dưỡng ẩm bằng những sản phẩm dịu nhẹ, lành tính. Lúc này, bạn có thể thấy da mình tiết dầu hơn, vì vậy, cần phải thay đổi loại kem dưỡng ẩm cho phù hợp.

Ngực có lẽ vẫn là nơi bạn cảm thấy có nhiều thay đổi rõ nhất vào lúc này. Nó dường như thay đổi hoàn toàn, cảm giác nặng hơn, nhạy cảm hơn và đau nhức hơn. Mặc dù mới trải qua vài tháng đầu tiên của thời kỳ thai nghén nhưng trong bầu ngực của mẹ đã có rất nhiều thay đổi đặc biệt là đã bắt đầu hình thành sữa non – nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho bé sau khi chào đời.   

2. Những thay đổi về mặt cảm xúc

Bạn sẽ nhìn vào bụng mình liên tục và tự hỏi nó đã to lên bao nhiêu. Có những lúc bạn còn chắc chắn rằng nhìn mình đã to hơn, mặc dù sau đó không lâu thì lại không còn thấy vậy nữa. Tuy nhiên, thực sự thì điều đó là do những thứ đang diễn ra phía sau tử cung của bạn, chứ không phải từ bên trong. Nếu ruột của bạn bị phình ra do phân hoặc khí thải, nó sẽ làm cho bụng bạn bị nhô ra trước.

Image caption

Bạn thường cảm thấy giai đoạn này trôi qua chậm chạp vì nghĩ rằng ngày sinh nở vẫn còn quá xa. Dù biết rằng mọi hoạt động vẫn đang diễn ra bên trong bụng của mình, nhưng thực tế bạn vẫn chưa nhìn thấy được gì nhiều. Cố gắng làm gì đó không liên quan đến công việc hoặc em bé mà có thể mang lại niềm vui cho bạn mỗi ngày. Những sở thích và cá tính của chính bạn cũng cần được thể hiện và hâm nóng chứ không nên bị xếp cất vào chỉ vì bạn đang mang thai.