Thực phẩm, dinh dưỡng
Chọn thực phẩm phù hợp
Chọn nhóm thực phẩm để xem thông tin dinh dưỡng tương ứng.
Nhóm thực phẩm
Chọn một nhóm để lọc
Ngũ cốc nguyên hạt
Xem danh sách
Rau và nấm
Đang chọn
Các loại hạt
Xem danh sách
Sữa và thực phẩm từ sữa
Xem danh sách
Thực phẩm đã qua chế biến
Xem danh sách
Gia vị
Xem danh sách
Thực phẩm bổ sung
Xem danh sách
Trái cây
Xem danh sách
Đồ ăn vặt
Xem danh sách
Hải sản
Xem danh sách
Đồ uống
Xem danh sách
Thịt và thực phẩm giàu đạm
Xem danh sách
Rau và nấm
81 mục
Arugula ( hay còn gọi là xà lách rocket)
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamins A, C, K, Fibre, Folate, Canxi, sắt, ma giê, Phốt pho, Potassium, Mang-ga, axit Glutamic, Leucine, axit Amino. Nhóm: Rau và nấm.
Bắp cải
Dinh dưỡng nổi bật: vitamin C, axit folic, potassium, carotene, các vitamin khác và phytoncide. Nhóm: Rau và nấm.
Bắp cải bé Trung Quốc
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, canxi, kali, axit folic. Nhóm: Rau và nấm.
Bắp cải muối
Dinh dưỡng nổi bật: Carotene, thiamine, riboflavin, vitamins, minerals and fibre. Nhóm: Rau và nấm.
Bầu
Dinh dưỡng nổi bật: Kalo, canxi, magie, sắt, mangan, vitamin C. Nhóm: Rau và nấm.
Bí đao
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin A, C, E, và K, Canxi, Magiê, Folate, Kali, Sắt, Đồng, Axit béo Omega 3, Chất xơ, Flavonoid. Nhóm: Rau và nấm.
Bí đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: Bí đỏ chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp, trung bình cứ 1kg bí đỏ thì chứa khoảng 40 calo. Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, xenluyo và đường tự nhiên không gây béo. Ngoài ra bí đỏ còn chứa các chất khác như Beta Carotene, Gluxit, Protit, Tirozin, Fitin, Axit Salixilic, các axi...
Bí Nhật
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, Vitamin - Riboflavin, Fructose, Carotene. Khoáng chất - Photpho, Canxi, Sắt.. Nhóm: Rau và nấm.
Bông cải xanh
Dinh dưỡng nổi bật: Canxi, sắt, potassium, mangga, kẽm. Nhóm: Rau và nấm.
Cà chua
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, Carotenoids, Lycopene, Potassium, Folate, Vitamin K . Nhóm: Rau và nấm.
Cà rốt
Dinh dưỡng nổi bật: B-Carotene, chất xơ, canxi, vitamin A, C và K, kali, chất chống oxy hóa. Nhóm: Rau và nấm.
Cà tím
Dinh dưỡng nổi bật: Mangan, Folate, Kali, Carbonhydrat, Vitamin C, K. Nhóm: Rau và nấm.
Cải bắp đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: Thiamin, Riboflavin, Folate, Canxi, Sắt, Magiê, Vitamin A, K và B6, Kali, Mangan, Phytoncide. Nhóm: Rau và nấm.
Cải bó xôi (Rau chân vịt)
Dinh dưỡng nổi bật: Rau chân vịt có rất nhiều công dụng: quản lý bệnh đái tháo đường, ngăn ngừa ung thư, giúp hình thành hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển khỏe mạnh…. Nhóm: Rau và nấm.
Cải thảo
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin K, vitamin C, vitamin B1, B2, B6, canxi, phốt-pho, sắt, mangan, sắc tố thực vật. Nhóm: Rau và nấm.
Cải thìa
Dinh dưỡng nổi bật: Fibre, Vitamin B6, K, C, A ( dưới dạng carotenoid), Potassium, Folate, sắt, Mang-ga, Selenium. Nhóm: Rau và nấm.
Cải xoăn Trung Quốc
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, Canxi, Sắt, Protein, Carotene. Nhóm: Rau và nấm.
Cải xoong
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, E, B6, Thiamine, Riboflavin, Folate, axit Pantothenic, Magiê, Phốt pho, Kali, Natri, Đồng, Canxi. Nhóm: Rau và nấm.