Âm đạo giãn ra sau khi sinh, nên làm thế nào?

Phụ nữ dù sinh thường hay sinh mổ, từ khi mang thai đến sau khi sinh, họ có rất nhiều sự thay đổi, đặc biệt là ngoại hình và cơ thể từ trong ra ngoài. Đặc biệt, đối với chị em sinh thường thì vùng kín bị giãn sau sinh, khiến nhiều chị em lo sợ. 

Vậy tại sao vùng kín bị giãn như vậy?

Nguyên nhân khiến vùng kín bị giãn sau sinh là do âm đạo phải chịu một sức ép lớn để em bé nặng đến 3kg chui khỏi một nơi chỉ có bán kính là 1 đến 1,5cm. Vì thế, bác sỹ phải rạch thêm tầng sinh môn để bé có thể ra ngoài dễ dàng hơn.

Bên cạnh đó, vùng kín còn bị mất thẩm mỹ rất nhiều khi tầng sinh môn phải dùng đến dao kéo. Đó là lý do của việc bà bầu đi làm ngồi nhiều, ít vận động nên khi sinh âm đạo không mở được mấy, chuyện bị “rạch” cũng là điều bình thường mà chị em phải chịu đựng.

Vì thế, trong quá trình mang thai mẹ bầu nên đi lại nhiều để việc sinh em bé trở nên dễ dàng hơn.

Vùng kín bị giãn sau sinh kèm những dấu hiệu nào?

Nếu như thời con gái vùng kín se khít, hồng hào khiến việc giao hợp trở nên đầy hấp dẫn, khiến cả 2 dễ đạt đến cực khoái, thì sau sinh vùng kín bị giãn khiến chuyện ấy trở nên “kém duyên” rất nhiều. Ngoài ra, vùng kín còn gặp phải một số vấn đề như:

Thâm đen

Vùng kín thâm đen là hiện tượng thường thấy ở hầu hết các mẹ sau sinh. Chưa tính đến việc khi quan hệ sẽ như thế nào mà chỉ nói đến vấn đề vùng kín bị thâm đen sẽ làm mất thẩm mỹ cho người phụ nữ. Điều đó, gây cảm giác rất tự ti với chồng vì tự thấy nó xấu xí.

Nguyên nhân khiến “cô bé” bị thâm đen, sẫm màu là do sau sinh cơ thể có sự thay đổi hormone rất nhiều kèm theo những tổn thương khi sinh kể cả sinh thường hay sinh mổ.

Vùng kín bị “hạn hán” đi kèm “lỏng lẻo

Nội tiết tố estrogen là loại hormone có sự tác động trực tiếp tới quá trình tiết dịch nhầy trong âm đạo, chất nhầy bình thường có thể khiến âm đạo bảo vệ được thai nhi khỏi những vi khuẩn xấu xâm nhập. Đồng thời, cũng là nguyên nhân khiến phụ nữ ham muốn khi mang thai vì “cô bé” ẩm ướt hơn và là lợi thế trong mỗi lần làm “chuyện ấy”.

Tuy nhiên, sau sinh estrogen bị suy giảm khiến vùng kín bị khô hạn trầm trọng làm cho việc quan hệ trở nên khó khăn.

Sau sinh vùng kín bị giãn đi kèm với khô hạn thì thực sự là “thảm hại” trong giao hợp. Bởi khô âm đạo đã khiến đàn ông và phụ nữ quan hệ đều đau rát, lại cộng thêm vùng kín bị giãn rộng, lỏng lẻo của các mẹ sau khi sinh khiến các anh chồng không có hứng thú mấy trong “chuyện ấy” nên sẽ diễn ra nhanh, không đạt được khoái cảm.

Vùng kín giãn rộng sau sinh kèm theo những dấu hiệu khác

Sự thay đổi về hình dạng

Ngoài vấn đề vùng kín bị giãn sau sinh thì khi sinh xong hình dáng của “cô bé” cũng bị thay đổi, thậm chí không chỉ rộng hơn mà còn xấu xí bởi vết khâu. Khi sinh thường, bác sỹ sẽ phải rạch tầng sinh môn để bé dễ chui ra ngoài vì thế nó cũng ảnh hưởng ít nhiều làm “cô bé” giảm thẩm mỹ đáng kể.

Cách thu hẹp khi vùng kín bị giãn sau sinh 

Phương pháp thu hẹp bằng bài tập Kegel khi vùng kín bị giãn rộng

Bài tập Kegel là một trong những phương pháp giúp vùng kín được se khít nổi tiếng hiện nay được nhiều chị em chăm chỉ tự tập luyện tại nhà. Vùng kín bị giãn sau sinh có thể thu hẹp lại nhờ vào các động tác matxa tay cho “cô bé” một cách điêu luyện hoặc tập các động tác có sự tác động trực tiếp tới nó. Điều này, giúp cơ quan sinh dục trở nên săn chắc hơn, không còn lỏng lẻo và trùng nhão.

Các mẹ sau sinh có thể thực hiện một số bài tập kegel như sau:

• Dùng ngón tay sau khi rửa sạch và móng tay đã được cắt để tránh vi khuẩn và làm tổn thương vùng kín. Luồn 2 ngón tay vào bên trong âm đạo, ép chặt các phần cơ xung quanh vào giữa 2 ngón tay sẽ giúp vùng kín co lại. Mỗi ngày chỉ cần bỏ ra 5 – 10 phút thực hiện bài tập này sẽ giúp vùng kín thu hẹp đáng kể.
• Sau khi tập bài tập bên trong vùng kín thì bạn nên kết hợp với bài tập bên ngoài về các động tác. Chẳng hạn như tư thế nằm ngửa trên sàn, gối gập, 2 chân mở sang 2 bên, 2 gót chạm nhau. Dùng 2 tay giữ 2 bàn chân kéo về phía ngực.  Giữ nguyên tư thế tầm 20 – 30 giây, thực hiện trong vòng 5 – 10 phút.

Xông vùng kín bị giãn rộng cũng là cách se khít đơn giản hiệu quả

Bên cạnh bài tập Kegel cho vùng kín thì xông hơi cũng là phương pháp nhẹ nhàng, đơn giản mà mẹ nào cũng có thể làm tại nhà. Lá trầu không có các thành phần giúp tiêu diệt vi khuẩn, nấm kết hợp với muối để kháng khuẩn khiến vùng kín hết viêm, ngứa và sử dụng một thời gian sẽ giúp môi thu nhỏ và se khít lại. Cách xông vùng kín bằng lá trầu không an toàn mà hiệu quả, chỉ với 10 -15 lá trầu cùng nồi nước đun sôi.

Cách thực hiện như sau:

• Lá trầu sau khi rửa sạch, cho vào nồi nước đang đun sôi.
• Khi đun sôi được 5 phút thì bỏ ra để thực hiện xông vùng kín ngay lập tức.
• Nhớ là trong quá trình xông, giữ nóng nồi nước sôi càng lâu càng tốt để phát huy tác dụng.
• Bạn có thể lấy khăn quây lại sau khi có một chiếc ghế thủng cao để ngồi, việc xông vùng kín sẽ dễ dàng hơn.
• Sau khi xông 15 phút hoặc đến khi nước nguội, rửa lại bằng nước sạch và lau khô vùng kín bằng khăn bông.

Làm khít vùng kín bằng phẫu thuật

Tuy nhiên nếu âm đạo giãn ra mà không thể khôi phục qua luyện tập hay xông hơi được, hoặc thành âm đạo bị phồng lên, có thể dến bệnh viện làm phẫu thuật "thu hẹp âm đạo". Phẫu thuật này không đau, thời gian phục hồi nhanh. Khi phẫu thuật cần chọn bệnh viện lớn, uy tín, trước phẫu thuật 3 ngày không quan hệ tình dục, sau phẫu thuật cần vệ sinh sạch sẽ theo hướng dẫn của bác sĩ.