Thực phẩm, dinh dưỡng
Chọn thực phẩm phù hợp
Tra cứu theo nhóm thực phẩm hoặc tìm nhanh theo tên.
Nhóm thực phẩm
Chọn một nhóm để lọc
Ngũ cốc nguyên hạt
Xem danh sách
Rau và nấm
Đang chọn
Các loại hạt
Xem danh sách
Sữa và thực phẩm từ sữa
Xem danh sách
Thực phẩm đã qua chế biến
Xem danh sách
Gia vị
Xem danh sách
Thực phẩm bổ sung
Xem danh sách
Trái cây
Xem danh sách
Đồ ăn vặt
Xem danh sách
Hải sản
Xem danh sách
Đồ uống
Xem danh sách
Thịt và thực phẩm giàu đạm
Xem danh sách
Rau và nấm
81 mục
Arugula ( hay còn gọi là xà lách rocket)
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamins A, C, K, Fibre, Folate, Canxi, sắt, ma giê, Phốt pho, Potassium, Mang-ga, axit Glutamic, Leucine, axit Amino. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bắp cải
Dinh dưỡng nổi bật: vitamin C, axit folic, potassium, carotene, các vitamin khác và phytoncide. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bắp cải bé Trung Quốc
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, canxi, kali, axit folic. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bắp cải muối
Dinh dưỡng nổi bật: Carotene, thiamine, riboflavin, vitamins, minerals and fibre. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bầu
Dinh dưỡng nổi bật: Kalo, canxi, magie, sắt, mangan, vitamin C. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bí đao
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin A, C, E, và K, Canxi, Magiê, Folate, Kali, Sắt, Đồng, Axit béo Omega 3, Chất xơ, Flavonoid. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bí đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: Bí đỏ chứa hàm lượng calo và chất béo rất thấp, trung bình cứ 1kg bí đỏ thì chứa khoảng 40 calo. Bí đỏ chứa nhiều chất xơ, xenluyo và đường tự nhiên không gây béo. Ngoài ra bí đỏ còn chứa các chất khác như Beta Carotene, Gluxit, Protit, Tirozin, Fitin, Axit Salixilic, các axi...
Xem nội dung
Bí Nhật
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, Vitamin - Riboflavin, Fructose, Carotene. Khoáng chất - Photpho, Canxi, Sắt.. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Bông cải xanh
Dinh dưỡng nổi bật: Canxi, sắt, potassium, mangga, kẽm. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cà chua
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, Carotenoids, Lycopene, Potassium, Folate, Vitamin K . Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cà rốt
Dinh dưỡng nổi bật: B-Carotene, chất xơ, canxi, vitamin A, C và K, kali, chất chống oxy hóa. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cà tím
Dinh dưỡng nổi bật: Mangan, Folate, Kali, Carbonhydrat, Vitamin C, K. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải bắp đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: Thiamin, Riboflavin, Folate, Canxi, Sắt, Magiê, Vitamin A, K và B6, Kali, Mangan, Phytoncide. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải bó xôi (Rau chân vịt)
Dinh dưỡng nổi bật: Rau chân vịt có rất nhiều công dụng: quản lý bệnh đái tháo đường, ngăn ngừa ung thư, giúp hình thành hệ xương chắc khỏe, hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa thoái hóa điểm vàng, ngăn ngừa đục thủy tinh thể, giúp hệ thần kinh của thai nhi phát triển khỏe mạnh…. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải thảo
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin K, vitamin C, vitamin B1, B2, B6, canxi, phốt-pho, sắt, mangan, sắc tố thực vật. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải thìa
Dinh dưỡng nổi bật: Fibre, Vitamin B6, K, C, A ( dưới dạng carotenoid), Potassium, Folate, sắt, Mang-ga, Selenium. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải xoăn Trung Quốc
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, Canxi, Sắt, Protein, Carotene. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cải xoong
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, E, B6, Thiamine, Riboflavin, Folate, axit Pantothenic, Magiê, Phốt pho, Kali, Natri, Đồng, Canxi. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Cần tây
Dinh dưỡng nổi bật: Sắt, chất xơ, vitamin A, vitamin B1, canxi, sắt. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Củ cải đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: vitamin C, folate, khoáng chất, vitamin, amylase, glucose, oxyase adenine, glycogen, choline. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Củ cải trắng
Dinh dưỡng nổi bật: Potassium, Folate, Calcium, Iron, Vitamin C, A, B, Zinc, Manganese. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Củ hoa lily
Dinh dưỡng nổi bật: Protein và tinh bột, canxi, sắt, phốt pho và vitamin B1, B2 và C. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Củ sen
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, vitamin C, vitamin B9, kali, phốt-pho, đồng, sắt, mangan, vitamin B1, vitamin B5, kẽm, vitamin B6. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Dưa chuột
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin C, vitamin B, kali. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Đậu bắp
Dinh dưỡng nổi bật: Calo, protein, chất béo, carbohydrate, chất xơ, đường, vitamin K, mangan, folate, vitamin C. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Đậu bắp
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, Riboflavin, Niacin, Phốt pho, Kali, Vitamin A, C và K và một loạt các chất dinh dưỡng khác. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Đậu dài
Dinh dưỡng nổi bật: Folate, Vitamins A và C, Thiamin, sắt, Riboflavin và chất xơ . Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Đậu Hà Lan
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin A, C, K Folate, sắt và măng-ga. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Đậu ván
Dinh dưỡng nổi bật: Sắt, đồng, kẽm, ma-giê, phốt-pho, protein, canxi. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung
Gạo thô
Dinh dưỡng nổi bật: Axit amin, Protein, Carbonhydrate, Chất xơ, Carotene, Vitamin, Magiê. Nhóm: Rau và nấm.
Xem nội dung