Thực phẩm, dinh dưỡng
Chọn thực phẩm phù hợp
Tra cứu theo nhóm thực phẩm hoặc tìm nhanh theo tên.
Nhóm thực phẩm
Chọn một nhóm để lọc
Ngũ cốc nguyên hạt
Đang chọn
Rau và nấm
Xem danh sách
Các loại hạt
Xem danh sách
Sữa và thực phẩm từ sữa
Xem danh sách
Thực phẩm đã qua chế biến
Xem danh sách
Gia vị
Xem danh sách
Thực phẩm bổ sung
Xem danh sách
Trái cây
Xem danh sách
Đồ ăn vặt
Xem danh sách
Hải sản
Xem danh sách
Đồ uống
Xem danh sách
Thịt và thực phẩm giàu đạm
Xem danh sách
Ngũ cốc nguyên hạt
29 mục
Bánh mỳ
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, canxi, sắt, vitamin B1, vitamin B3, vitamin B9. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bột gạo nếp
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, chất béo, đường, canxi, phốt-pho, sắt, vitamin B3. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bột khoai lang
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, chất xơ, carbon hydrat, B-Carotene, Canxi, sắt, phốt-pho, vitamin A, C, B5, B6, E. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bột làm bánh
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, carbon hydrat, kali. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bột sắn dây
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, canxi, mangan, sắt, vitamin B9. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bột yến mạch
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, vitamin B/E, axit Folic, Kali, sắt, B-Glucan. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Bún tươi
Dinh dưỡng nổi bật: Tinh bột, chất xơ, sắt, canxi, phốt pho, vitamin PP,... Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Cám lúa mì
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, Carbon hydrate, Chất xơ, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6 và E, Kali, Sắt, Ma-giê, Phốt-pho. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Cây lúa miến
Dinh dưỡng nổi bật: Cacbon hydrate, chất xơ, protein, kali, không có Gluten, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6 và E, axit Folic, Vitamin B5, Sắt, Kẽm, Ma-giê, Phốt-pho và Selen.. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Đại mạch
Dinh dưỡng nổi bật: Canxi, sắt, kẽm, phốt-pho, đồng, chất xơ, vitamin B1, B2, Vitamin E, selen. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Đậu đen
Dinh dưỡng nổi bật: Chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất dinh dưỡng trong thực vật, vitamin E, phốt-pho, carbon hydrat, kẽm, kali. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Đậu đỏ
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, axit folic, mangan, phốt-pho, kali, đồng, ma-giê, kẽm, sắt, vitamin B1, Vimin B6, vitamin B2, Vitamin B3, vitamin B5, selen. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Gạo Ấn
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6, Phốt-pho, Ma-giê, kẽm. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Gạo lứt
Dinh dưỡng nổi bật: Sắt, Axit folic, chất xơ, Cacbonhydrate phức tạp, Vitamin B1 và E, Khoáng chất thiết yếu. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Gạo nếp
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, chất béo, canxi, sắt, phốt-pho, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Gạo nếp đen
Dinh dưỡng nổi bật: Chất chống oxy hóa, chất xơ, protein, chất dinh dưỡng trong thực vật, vitamin E, phốt-pho, carbon hydrat, kẽm, kali. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Gạo Thái
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, chất xơ, kẽm, sắt. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Hạt diêm mạch
Dinh dưỡng nổi bật: Các loại axit amin, canxi, sắt, phốt-pho, vitamin B, vitamin E, chất xơ, axit folic, selen, ma-giê, kẽm. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Hạt kê
Dinh dưỡng nổi bật: Các loại vitamin, kẽm, đồng, ma-giê, canxi, mangan, chất xơ, vitamin B, các chất chống oxy hóa, phốt-pho, selen, vitamin B9. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Hạt ý dĩ
Dinh dưỡng nổi bật: Canxi, phốt-pho, sắt, vitamin B3, vitamin B1, vitamin B2, Protein, các loại axit amin. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Khoai lang
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, vitamin A, vitamin C, vitamin B6, Kali, ít Canxi, sắt, ma-giê, phốt-pho, kẽm, vitamin E, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B9. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Khoai lang tím
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin B6, carbon hydrat, đồng, vitamin C, kali, chất xơ, phốt-pho, sắt, vitamin B5, vitamin B9, ma-giê, vitamin B3, vitamin B2, kẽm. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Lúa mạch
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, Canxi, Sắt, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin B6, Axit Folic, Ma-giê, Phốt-pho, Kali, Kẽm . Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Mỳ ống
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, carbon hydrat, sắt, phốt-pho, kali, canxi. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Mỳ sợi
Dinh dưỡng nổi bật: Protein, chất béo, chất xơ, phốt-pho, kali, ma-giê, sắt, canxi, vitamin A, vitamin B-12, vitamin D, Cô-lin, Bê-ta-in. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Ngô
Dinh dưỡng nổi bật: Chất xơ, vitamin B, sắc tố tự nhiên, vitamin E, ma-giê. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Ngũ cốc
Dinh dưỡng nổi bật: X. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Sắn
Dinh dưỡng nổi bật: Vitamin B9, vitamin B1, vitamin B6, vitamin B2, vitamin B5. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung
Tam giác mạch
Dinh dưỡng nổi bật: Canxi, sắt, kẽm, phốt-pho, đồng, chất xơ, protein, mangan, ma-giê, carbon hydrat, các chất chống oxy hóa. Nhóm: Ngũ cốc nguyên hạt.
Xem nội dung